최상산부인과는 치료 후 회복을 도울 수 있는 식단을
자체적으로 운영하는 식당에서 매일 정성껏 준비하고 있습니다.자궁근종, 난소낭종 등 자궁·난소 질환 치료 후
회복을 돕고 증상을 완화할 수 있도록 맞춤 식단을 제공합니다.
이젠 걱정 없이, 든든하고 알찬 식단을 만나보세요.
음식까지 철저하게 관리하는 최상만의 ‘이유 있는’ 고집
신선하고 친환경적인 재료만을 고집하는 최상산부인과 식단.
자궁·난소 질환 치료를 마친 환자의 회복을 도울 수 있는 조리 방법,
피해야 하는 식재료 등을 깐깐하게 신경 쓰고 있습니다.
칼슘, 철분을 함유한 해조류 사용
오메가3가 풍부한 등 푸른 생선 사용
신선도 높은 친환경 채소 사용
동물성 지방 음식 제한
식물성 여성호르몬 식재료 제한
최상산부인과 실제 식단
최상산부인과 입원실에서 회복 시
자체적으로 운영되는 식당에서
환자분의 회복을 고려한
균형잡힌 식사를 제공해 드립니다.
자궁·난소에 좋은음식
정확한 근거를 바탕으로 회복을 도울 수 있는 식단을 운영하고 있습니다.
단백질
음식 닭가슴살, 생선, 콩, 견과류
단백질은 자궁, 난소 조직을 구성하는 데 필수적인 아미노산을
제공합니다. 특히, 높은 품질의 단백질은 임신 및 태아 발달에
중요한 역할을 합니다.
식이섬유
음식 고구마, 브로콜리, 양배추, 아보카도
식이섬유는 소화과정에서 흡수되지 않고 대장에서 물과 함께
부피를 늘리며 배출을 원할하게 합니다. 이를 통해 변비를
예방하고 대장 내 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
대장 내 건강이 유지되면, 체내 호르몬 수준이 안정되어
자궁 및 난소 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
비타민 D
음식 연어, 참치, 우유, 계란
최근 자궁, 난소 조직에서도 비타민 D 수용체가 발견되어,
비타민 D가 직접적으로 자궁, 난소 조직의 기능을 조절하는데
기여할 수 있다고 알려져 있습니다.
비타민 D는 호르몬 수준을 안정시키는데 도움을 주며, 불임 여성과
자궁·난소 질환의 발생 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 물질
음식 블루베리, 딸기, 당근, 적포도, 녹차
항산화물질은 산화 스트레스를 줄이고, 세포 손상을
예방하여 세포의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
산화 스트레스는 여성의 자궁, 난소의 기능을 저하시키고,
자궁 내막세포의 성장을 억제할 수 있습니다.
꾸준한 항산화물질의 섭취는 여성 자궁, 난소 질환
발생 위험을 낮출 수 있다고 알려져 있습니다.
오메가3 지방산
음식 고등어, 참치, 아몬드, 호두
오메가-3 지방산은 식물성 오메가-3인 알파-리놀렌산,
EPA, DHA로 구성되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을
억제하고, 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 호르몬 수준을
안정시키는데 중요한 역할을 합니다. 또한 생리통, 폐경기 장애 등
여성 건강 이상의 발생 위험을 낮출 수 있습니다.
셀레늄
음식 브라질너트, 생선(가자미), 닭고기
셀레늄은 난소에서 호르몬의 합성과 성장을 조절하는데
필수적인 미량 원소입니다. 또한, 셀레늄은 자궁내막
세포의 성장과 분화를 조절하는데 중요한 역할을 합니다.
자궁·난소 건강이 왜 중요할까?
01여성의 건강을 유지하는 핵심 기관
자궁과 난소는 출산 이외에도 생리주기 조절,
호르몬 분비, 면역반응 등 여성의 건강을
유지하는 핵심 기관입니다.
02태아의 건강에 매우 중요한 역할
건강한 자궁과 난소는 태아가 올바른 위치에서
성장하고 발달할 수 있도록 지원합니다.
자궁이나 난소에 문제가 있으면
태아의 성장에 영향을 미칠 수 있을 정도로
태아의 건강과 직결됩니다.
03여성의 질 건강에 영향
건강한 자궁과 난소는 질 내 점막을 올바르게
유지하고 염증이나 감염의 위험을 줄여줍니다.
이는 여성들이 원활하고 건강한 성생활을
유지할 수 있도록 도와줍니다.
04여성 질병 위험 감소
건강하지 않은 자궁과 난소는 자궁근종, 난소 낭종,
자궁내막증, 난소암 등의 질병이 발생할 가능성이
높아질 수 있습니다. 건강한 자궁과 난소를 유지함
으로써 이러한 질병의 발생을 예방하고 조기에
발견할 수 있습니다.